Полезные статьи

Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности. За счет этого она снижает жировую массу, укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и делает кости более прочными. Это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные,  а, если по-другому сказать, то это ходьба на лыжах, но … без лыж.  Вот так!

Пяточная шпора - костное разрастание в виде шипа или клина в области подошвенной поверхности бугра пяточной кости.

При пяточной шпоре при опоре на пятку вы чувствуете острую боль. Клинические симптомы обусловлены, прежде всего, изменениями в мягких тканях: воспалением глубоких слизистых сумок и явлениями периостита. 
Боль вызвана давлением костного нароста на воспаленные мягкие ткани. Причем интенсивность болей не зависят от величины и формы нароста: нередко крупные и острые не ощущаются, а небольшие и плоские оказываются очень болезненными.

С первой минуты своей жизни мы постоянно находимся в движении.

Сначала это неловкие попытки ухватиться ручками за маму, ножками скинуть одеяльце и держать головку.

Затем мы учимся сидеть, ходить, писать, а с возрастом – осваиваем более сложные профессии. Подвижность нашего тела обеспечивают суставы, но они постепенно изнашиваются и часто подвергаются различным заболеваниям.

До наших дней дошла правдоподобная легенда, объясняющая происхождение слова «spa». Во времена Великой Римской империи один из легионов подавлял в низовьях гор Арденн, практически в самом центре Европы, бунт непокорного племени. Нелегкая победа была за римлянами, и в результате тяжелых боев многие легионеры оказались ранеными, а остальные — крайне утомлены. Обычно на восстановление боевого порядка уходило несколько недель. Но в этот раз...

У Вас проблемы в позвоночнике? Замучили боли в шее, спине, пояснице? Ноют и мешают жить суставы?

Но почему?

В следствие прямохождения позвоночник человека ис­пытывает значительные механические перегрузки, что приводит к относи­тельно быстрому его изнашиванию. Уже на втором десятилетии жизни дис­ки начинают подвергаться дистрофическим изменениям, и этот процесс, прогрессируя во времени, захватывает всё новые сегменты.